Wie Alkohol das Abnehmen beeinflusst
Wenn jemand abnehmen will, hat er zuerst einmal nur die Kalorien der Nahrung, die er zu sich nimmt, im Auge. Dass fast alle Getränke auch Kalorien haben, vergessen die meisten Menschen gerne. Dazu...
View ArticleGesund abnehmen – Die unbequeme Wahrheit
Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich zuerst einmal mit der Wahrheit vertraut machen. Welche Wahrheit ist gemeint? Viele Menschen, die mit sich selber hadern und unzufrieden sind, weil sie...
View ArticleRichtig abnehmen mit richtigen Getränken
Der Körper ist eine Maschine. Er braucht Energie, um zu laufen. Also benötigt er Nahrung, um alle lebenswichtigen Organe zu versorgen. Warum genug trinken wichtig ist Doch bei aller gesunder Ernährung...
View ArticleWeihnachten überleben ohne Gewichtszunahme
Der Dezember ist der Monat der Verlockungen und einer unerwartet schnellen Gewichtszunahme. Weihnachtsverführungen Weihnachtsverführungen wie Lebkuchen, Spekulatius, Baumkuchen, Dominosteine und...
View ArticleÜbergewicht – Die wahren Gründe
„Warum bist Du so dick geworden?“ fragte Personaltrainer Felix Klemme den abnehmwilligen Kandidaten in der Fernsehsendung „Extrem schwer“ auf RTL2. Diese Frage stellt man gerne, wenn man einen...
View ArticleEinfache Tipps zum Abnehmen im neuen Jahr
Der Dezember war wieder einmal gehaltvoll an Kalorien und kleinen sowie großen Sünden. Und dann erst Weihnachten und die Feiertage, die zum Silvester führen. So schön mit der Familie und Freunden...
View ArticleHeißhunger und die Zuckersucht
Über den Heißhunger und die Problematik des Verzichts haben wir ja schon öfter geschrieben. Auch darüber, wie man ihn bekämpfen kann. Doch heute wollen wir einmal beleuchten, woher er überhaupt kommt?...
View ArticleEntwickle Durchhaltevermögen beim Abnehmen!
„Die Konsequenz beim Abnehmen wäre ja gar nicht so schwer, wenn mir nicht meine ständige Inkonsequenz Stöcke zwischen die Beine werfen würde“, seufzte neulich eine Freundin. Sie hatte wieder einmal den...
View ArticleDie Wahrheit über Abnehmen mit Sport
Wer ernsthaft bemüht ist, sein Gewicht zu reduzieren, der weiß: Abnehmen mit Sport ist das notwendige Übel. Es ist vor allem weniger gesund, seine Kalorienzufuhr zu begrenzen, so dass der Körper Fett...
View ArticleDie richtige Motivation zum Abnehmen
Warum will man eigentlich abnehmen? Warum sein Leben und seine Gewohnheiten verändern? Seine Ernährung umstellen? Ein für allemal? Was ist hinter dieser Motivation zum Abnehmen? Will man schlanker...
View ArticleAbnehmen ohne Jojo-Effekt
Wenn man es einmal geschafft hat und endlich abgenommen hat, dann kommt unweigerlich die große Angst vor dem Jojo-Effekt. Dabei ist es vollkommen unwesentlich, ob man 5 oder 50 kg abgenommen hat. Die...
View ArticleGesundes Essen und richtige Mengen sind entscheidend!
„Warum bin ich dick geworden?“, sollte man sich fragen, wenn man ein Problem mit der Zahl auf der Waage hat. Selten sind Krankheiten oder Medikamente daran schuld. Meistens ist es ein falscher...
View Article10 häufigste Fehler beim Abnehmen
Wenn Sie gesund und langfristig abnehmen wollen, sollten Sie die 10 häufigsten Abnehmfehler unbedingt vermeiden. Viele Menschen wollen viel Gewicht in möglichst kurzer Zeit abnehmen und dies ganz ohne...
View ArticleDiäten – Das solltest Du unbedingt wissen
Spätestens nach mehreren Diäten erkennt man, dass viele teure Diäten nur sehr bescheiden dabei helfen abzunehmen, sondern sobald eine Diät endet, das Fett beginnt wieder zu wachsen. Selbst wenn man...
View ArticleWarum nehme ich nicht ab? – 12 Top Gründe
Warum nehme ich nicht ab? Eine Frage, die sich sicherlich schon jeder einmal stellen musste, denn kaum verkünden die ersten warmen Sonnenstrahlen den Beginn des lang ersehnten Sommers drehen sich...
View ArticleAdipositas Chirurgie
Ab wann gilt man als adipös? Im Grunde bezeichnet man Adipositas als krankhaftes Übergewicht. Wenn Sie also nicht nur mit ein paar Kilos zu viel kämpfen und Ihr Body-Mass-Index größer als 30 ist,...
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